[Materiał partnera] Co sprawia, że zimowy czas, pomimo urokliwego śniegu, świąt Bożego Narodzenia, często kojarzy nam się z infekcjami i chorobami? Dlaczego latem możemy cieszyć się lepszym zdrowiem, a zimą często musimy mierzyć się z katarem, infekcjami górnych i dolnych dróg oddechowych, a gabinety pediatryczne, czy lekarzy rodzinnych pękają w szwach? Przyjrzyjmy się ciekawemu zagadnieniu z bliska.
Pierwszym, zasadniczym czynnikiem, który sprawia, że w okresie zimowym chorujemy częściej, są zdecydowanie niekorzystne warunki atmosferyczne. To sprawia, że o wiele łatwiej się przeziębiamy. Na dworze panują ujemne, bądź bliskie zera temperatury. Dodatkowo często musimy mierzyć się z przejmistym, zimnym wiatrem. Co więcej, w domach, mieszkaniach, biurach, panują wysokie temperatury- ogrzewanie często pozwala zapomnieć o chłodzie. Jednak zbyt gwałtowne wychodzenie z nagrzanego pomieszczenia, bez właściwego zabezpieczenia w postaci czapki, czy szalika, sprawia, że nasz organizm łatwo łapie katar, ból gardła, czy inne dolegliwości. Latem, kiedy możemy cieszyć się ciepłem, wysokimi temperaturami, zdecydowanie zmniejsza się ryzyko zapadalności na różnego rodzaju zachorowania.
Choroby panujące okresowo
Dodatkowym czynnikiem, który sprawia, że zima to czas w roku, w którym zdecydowanie częściej chorujemy, są okresowo panujące choroby wirusowe. Dla przykładu można tutaj wskazać grypę. Pomimo tego że można nią zarazić się przez cały rok, szczyt zachorowań i zarażeń przypada właśnie w czasie zimy. Podobnie jest także w przypadku innych chorób, zwłaszcza jeśli chodzi o choroby dziecięce. Dla przykładu zimą najczęściej atakuje wirus RSV. Jest on szczególnie groźny dla najmłodszych dzieci, do 2 roku życia. Jednak warto wskazuje, że ciężki przebieg zdarza się również u starszych dzieci.
Co robić, by zimą chorować mniej?
Czy można wskazać kilka sprawdzonych rozwiązań, dzięki którym uda nam się zmniejszyć ryzyko zachorowań zimą? Apteka Kolorowa ma kilka propozycji. Po pierwsze, jeszcze przed nadejściem zimy, mniej więcej od maja- czerwca, należy rozpocząć właściwą suplementację. Co oznacza to w praktyce? Że warto zażywać przez większą część w roku witaminę C. Warto również zadbać o jej właściwą ilość jednostek. Najnowsze badania jasno wskazują, że zarówno dla dzieci od 3 roku życia, jak również dla osób dorosłych, rekomenduje się zażycie 1000 jednostek witaminy C dziennie. W przeciwieństwie do innych witamin, mikro i makroelementów, duże ilości witaminy C nie są dla naszego organizmu szkodliwe. Nadmiar jest wydalany z organizmu wraz z moczem. Co więcej, by zadbać o swoje zdrowie i mniej chorować zimą, warto również wdrożyć inną suplementację. Zdecydowanie należy pamiętać o witaminie D3. W okresie zimowym nasz organizm cierpi na brak słońca, a co za tym idzie na brak wystarczającej ilości tej witaminy. Jest ona w dużym stopniu odpowiedzialna za właściwe funkcjonowanie całego układu odpornościowego. Oprócz tego na szczególną uwagę zasługuje także cynk, selen, magnez oraz żelazo. To kluczowe pierwiastkiem, które muszą występować w naszym organizmie we właściwym stężeniu. Pomimo tego że zima to czas, w którym ciężko nam uchronić się przed infekcjami, warto znać i stosować sprawdzoną suplementację. Dzięki niej o wiele rzadziej będziemy musieli walczyć z niechcianych chorobami.
Materiał partnera
Share On Facebook
Tweet It
